Wandeltherapie

Therapie gericht op inzicht, verandering en herstel

Bij therapie gaat het om problemen die jou in het dagelijks leven beperken, zoals een negatief zelfbeeld waar je misschien al jaren mee rondloopt, een ingrijpende gebeurtenis of een recent probleem waar jouw welzijn onder te lijden heeft.

Op een actieve en oplossingsgerichte manier gaan we onderzoeken hoe en welke automatische negatieve (gedachten)patronen en overtuigingen zijn ontstaan, hoe ze de ongewenste situatie en/of klachten in stand houden en jou in de weg staan om ze te veranderen. Door te kijken naar de manier waarop gedachten, gevoelens en gedrag op elkaar inwerken en wat je anders kunt denken en doen.

We werken met een heldere focus op jouw kwaliteiten zoals verbeeldings- en veerkracht, zelfcompassie, interne en externe hulpbronnen, en herstellend vermogen. Kortom, jouw eigen natuur.

Tijdens een wandeltherapietraject pas ik doelgerichte methoden toe, waarmee ik je geleidelijk, in haalbare stappen, met lichaam en geest in beweging breng. Wanneer het moment in het wandelgesprek erom vraagt zet ik o.a. creatieve, ontspannings-, activerings- aandachts- en opstellingsgerichte methoden in die jou ten dienste staan. Wat jij nodig hebt blijft bepalend voor de richting en duur van het traject.

Waarom in de natuur?

Een natuurrijke omgeving biedt rust, ontspanning en nog zoveel meer. De natuur vraagt aandacht zonder moeite of overprikkeling. Ook je redenerend vermogen en zelfreflectie worden gestimuleerd. Dit kan tot creatieve inzichten leiden, het geheugen versterken en de concentratie verhogen. De combinatie van natuur én beweging maakt wandelcoachsessies extra stimulerend, met aantoonbare positieve effecten op fysieke en mentale gezondheid.

Non-stigmatiserende werkwijze

Bij Praktijk Berk & Linde ligt de focus op de persoon en niet op (eerder gestelde) diagnose(s) volgens de DSM-classificatie. Clienten kunnen bij Praktijk Berk en Linde terecht zonder voorwaarden van zorgverzekeraars en zonder verwijzing van de huisarts. Zie voor meer informatie Werkwijze en niet-gecontracteerde zorg onder Vergoeding.

Tarieven voor particulieren

  • Kennismakingsgesprek | consult kort | 45 min. | kosteloos
  • Intake/Wandeltherapiesessie | consult lang | 60 min. | € 105,-

Tarieven van Praktijk Berk & Linde zijn vrijgesteld van btw.