Waar

In de natuur

De wandelsessies vinden plaats in de natuurgebieden Tafelberg- en Blaricummerheide en Huizer Eng. We lopen over uitgestrekte heidevelden, in bossen en oud akkergebied, gelegen tussen Huizen en Blaricum. Het punt van vertrek is in Blaricum aan de rand van de Tafelbergheide, nabij een restaurant met ruim parkeergelegenheid.

We wandelen wat mij betreft door alle weersomstandigheden, tot aan code oranje. We houden een voor jou prettig wandeltempo aan en hier en daar staat een bankje.

Je hoeft geen doorgewinterde wandelaar te zijn, maar gepaste schoenen zijn aan te raden en op een verfrissende regenbui valt goed te kleden. Of zoals Loesje zegt: “Bij slecht weer kun je wel lekker met je hoofd in de wolken lopen”.

Waarom in de natuur? Omdat een natuurlijke, rustige en groene omgeving…

  • ontspanning biedt en aandacht vraagt zonder moeite of overprikkeling; 
  • zelfreflectie en zintuigen stimuleert en concentratie en geheugen verbetert;
  • stressklachten verlaagt door minder aanmaak van het stresshormoon cortisol en zelfvertrouwen en sociale vaardigheden versterkt;
  • ruimte biedt om naast elkaar te lopen, je om je heen kunt kijken en er niet continu oogcontact is.
  • het makkelijker maakt over lastige onderwerpen te beginnen. Stiltes voelen er natuurlijker en minder zwaar;
  • symbolen, metaforen en spiegels biedt als aanknopingspunten voor gesprek en tot verheldering en inzichten leiden, passend bij de thematiek waar jij mee bezig bent;
  • gewoonten en patronen in een ander daglicht zet en ideeën en creativiteit losmaakt om nieuwe positieve ervaringen duurzaam te integreren in het dagelijks leven.

Meer lezen over therapie en coaching in de buitenlucht?

Websites

Artikelen over wandeltherapie en -coaching

Artikelen over natuur, bewegen en gezondheid

Zandpad met Berk op de voorgrond op de Blaricummer heide.