Home

Praktijk Berk & Linde hanteert momenteel een cliëntenstop 
* oud-cliënten en -coachees uitgezonderd *

Therapie en coaching tijdens wandelingen in de natuur

In de natuur brengen we al wandelend je vraag of klacht in kaart. We onderzoeken wat bij jou verandering in de weg staat en hoe je op haalbare wijze vorm kunt geven aan een nieuw perspectief.

Stel je eens voor…

… plannen realiseren, balans tussen werk en privé, grenzen stellen, losmaken van patronen, een positief zelfbeeld, helderheid, compassie voor jezelf, je doel in zicht krijgen, vanuit rust en ontspanning (gezonde) keuzes maken, met een frisse blik je toekomst verruimen…

Herken je dit?

Vragen en situaties die aan de orde komen tijdens wandelgesprekken zijn bijvoorbeeld:

  • Ik voel me vaak moe/gespannen/eenzaam/somber en ervaar een gevoel van vastzitten.
  • Mijn werk geeft geen voldoening. Wat wel en hoe pak ik dat aan?
  • Iedereen zegt dat ik … moet loslaten. Daar kan ik niks mee. Ik mis mijn dierbare/werk/relatie/zekerheid e.d. en loop vast.
  • Hoe kan ik voor mezelf opkomen en grenzen aangeven?
  • Mijn ziekte/aandoening is een dagelijks worsteling en is onzichtbaar voor anderen. Hoe krijg ik (meer) begrip van mijn omgeving?
  • Hoe vind/herstel ik de balans tussen (thuis)werken en privé?
  • Ik wil … veranderen, maar het lukt niet me ertoe te zetten.
  • Hoe verbeter ik mijn contact en communicatie met anderen?
  • Ik vind mijn baan niet leuk en durf door corona geen risico’s te nemen.
  • Mijn partner is ziek/kinderen zijn het huis uit/situatie is veranderd. Ik weet niet (meer) hoe ermee om te gaan.

Voor wie?

Wil je aan de slag met de door jou gewenste verandering naar een nieuw perspectief op je (arbeids)toekomst? Zoek je begeleiding bij onderzoeken en ervaren waar jouw sterktes, herstellend vermogen of talenten liggen? Ben je eraan toe om geleidelijk de weg af te leggen naar nieuwe inzichten, persoonlijke ontwikkeling, groei en/of herstel?

Praktijk Berk & Linde richt zich op (jong)volwassenen en ouderen met lichte tot matig ernstige problematiek en met wensen tot persoonlijke ontwikkeling. Om ruimte te creëren voor ontwikkeling en verbetering van gezondheid en kwaliteit van leven, in lichaam en geest. Met een persoonlijke benadering voor jouw unieke vraag.

Waarom therapie en coaching in de buitenlucht?

De natuurgebieden waarin wij wandelen bieden rust en vragen je aandacht zonder moeite of overprikkeling. In de frisse buitenlucht word je er direct ontspannen door het daglicht, de ruimte, de bomen en het groen, de uitzichten, de geuren en de wind. Met wandelen in de natuur krijgen je gezondheid en humeur een enorme boost.

Wandelen prikkelt je zintuigen, verlaagt stressklachten, hartslag en bloeddruk, versterkt het geheugen, verhoogt de concentratie en stimuleert zelfreflectie en het probleemoplossend vermogen. De natuur helpt te relativeren en kan fungeren als spiegel voor wat zich in je leven afspeelt, wat tot creatieve inzichten kan leiden.

Gewenste veranderprocessen komen al wandelend in het groen sneller op gang. Dit maakt wandeltherapie en wandelcoaching des te effectiever, omdat je – buiten en op veilige afstand – met lichaam èn geest in beweging wordt gebracht.

De basis van mijn werk ligt in cognitieve gedragstherapie (CGT) en positieve psychologie (o.a. mindfulness en posttraumatische groei). Mijn aanpak is oplossings- en lichaamsgericht, met de focus op wat mogelijk is, wat er voor de persoon toe doet, wat zich in de natuur aandient en waar het moment of de situatie om vraagt.

Specialisatie: rouw bij verlies van dierbaren en bij verlies van bijv. werk, relatie, vertrouwen, controle, gezondheid (bij jezelf en/of gezinsleden), autonomie, (financiële) zekerheid, doelen, ongewenste/secundaire kinderloosheid of verlies van andere toekomstperspectieven.

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem contact op en maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Je kunt je aanmelden zonder voorwaarden van een zorgverzekeraar en zonder verwijsbrief van de huisarts. Je bent van harte welkom.

‘Wendy ‘ziet je’. Ze weet goede vragen te stellen, de juiste snaar te raken en doet dit op een compassievolle manier, maar windt er geen doekjes om. Haar betrokkenheid is open en oprecht, zonder oordeel en met alle aandacht.’

Client S.