Home

~ Praktijk Berk & Linde hanteert momenteel een cliëntenstop ~

Behandeling en coaching tijdens wandelingen in de natuur

In de natuur brengen we al wandelend je vraag of klacht in kaart. We onderzoeken wat bij jou verandering in de weg staat en hoe je op haalbare wijze vorm kunt geven aan een nieuw perspectief op je (arbeids)toekomst.

Herken je dit?

  • Je hart willen volgen, maar de stap ernaartoe blijven uitstellen.
  • Je gedeprimeerd, onzeker, angstig of eenzaam voelen.
  • Contact en communicatie met anderen willen verbeteren.
  • Je werk en privéleven lopen steeds meer door elkaar.
  • Veel behoefte hebben aan rust en ontspanning in je leven.
  • Regie (terug) willen nemen over hoe je omgaat met je tijd.
  • Geworstel met verlies van je dierbare, relatie, baan of gezondheid.
  • Met een kort lontje je snel boos en gefrustreerd voelen.
  • Keuzes, keuzes, keuzes…
  • Perfectionist of pleaser en moeite hebben met grenzen aangeven.
  • Plezier, vitaliteit en vervulling in je werk/privéleven willen.

Stel je eens voor…

… op adem komen, (h)erkennen wat er aan de hand is, helderheid en inzicht in wat je kunt en nodig hebt, proberen, grenzen stellen, losmaken van automatische patronen, voor jezelf kiezen, balans tussen werk en privé, een positief zelfbeeld, compassie voor jezelf, van je prestatiedruk afkomen, je doel in zicht krijgen, hernieuwde verbinding met jezelf en anderen, vanuit rust en ontspanning gezonde keuzes maken, met een frisse blik je toekomstbeeld verruimen…

Wat heb jij nodig?

Wil je aan de slag met de door jou gewenste verandering naar een nieuw perspectief op je (arbeids)toekomst? Zoek je begeleiding bij het onderzoeken waar jouw sterktes, herstellend vermogen of talenten liggen? Ben je eraan toe om geleidelijk de weg af te leggen naar nieuwe inzichten, persoonlijke ontwikkeling, vervulling of herstel?

Praktijk Berk & Linde richt zich met behandeling en coaching op (jong)volwassenen met lichte tot matig ernstige problematiek en met wensen tot persoonlijke groei. Om ruimte te creëren voor ontwikkeling en verbetering van gezondheid en kwaliteit van leven, in lichaam en geest. Met een persoonlijke benadering voor jouw unieke vraag en situatie.

Waarom in de buitenlucht?

Omdat de natuurgebieden waarin wij wandelen ontspanning bieden en je aandacht vragen zonder moeite of overprikkeling. Je komt er tot rust door de lucht, het licht, de ruimte, geuren, kleuren en uitzichten. In de natuur krijgen je gezondheid en humeur een enorme boost.

Lopen prikkelt je zintuigen, verlaagt stressklachten, hartslag en bloeddruk en geeft beweging in denken en doen. Het versterkt het geheugen, verhoogt de concentratie en stimuleert zelfreflectie en het probleemoplossend vermogen.

De natuur versterkt o.a. je immuunsysteem, vermindert de aanmaak van stresshormonen en symptomen van depressie en angst en vergroot je geluksgevoel. Het helpt je te relativeren en kan fungeren als spiegel voor wat zich in je leven afspeelt, wat tot nieuwe, creatieve en verrassende inzichten kan leiden.

Gewenste veranderprocessen komen met behandeling en coaching tijdens wandelingen in de natuur sneller op gang, omdat je – buiten en op veilige afstand – met lichaam èn geest in beweging wordt gebracht.

De basis van mijn werk ligt in cognitieve gedragstherapie (CGT) en positieve psychologie (o.a. mindfulness en posttraumatische groei).

Mijn aanpak is kortdurend, oplossings- en lichaamsgericht, met de focus op mogelijkheden, veerkracht, zingeving, wat er voor de persoon toe doet en waar het moment of de situatie om vraagt. Specialisatie: rouw en verlies.

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Maak gerust een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Je kunt je aanmelden zonder voorwaarden van een zorgverzekeraar en zonder verwijsbrief van de huisarts. Je bent van harte welkom.

‘Wendy ‘ziet je’. Ze weet goede vragen te stellen en de juiste snaar te raken. Ze doet dit op een compassievolle manier en windt er geen doekjes om. Haar betrokkenheid is open, oprecht en zonder oordeel.’

Client S.