Home

~ Praktijk Berk & Linde hanteert momenteel een cliëntenstop ~

Behandeling en coaching tijdens wandelingen in de natuur

In de natuur brengen we al wandelend je vraag of klacht in kaart. We onderzoeken wat bij jou verandering in de weg staat en hoe je op haalbare wijze vorm kunt geven aan een nieuw perspectief op je (arbeids)toekomst.

Wil jij…

  • je hart volgen en dingen niet langer uitstellen
  • je zekerder en verbonden voelen
  • contact en communicatie met anderen verbeteren
  • je persoonlijke passies mengen in je werk
  • vitaliteit, rust en ontspanning
  • de regie (terug)nemen over je leven
  • niet langer worstelen met verlies van je dierbare, relatie, baan of gezondheid
  • op tijd je grenzen kunnen aangeven
  • plezier en voldoening in je werk en/of privéleven

Stel je eens voor…

… op adem komen, ruimte nemen voor reflectie, vanuit een ander perspectief nieuwe invalshoeken voor jezelf creëren, stilstaan bij wat voor jou belangrijk is en wat wel energie geeft, (h)erkenning, helderheid en inzicht in wat je kunt en nodig hebt, het oke vinden om niet alles te kunnen en te weten, mogen falen, experimenteren met nieuw gedrag, grenzen stellen, losmaken van automatische patronen, voor jezelf kiezen, balans tussen werk en privé, onzekerheid, oordelen en controle omzetten in een positief zelfbeeld, vertrouwen, compassie en overgave, van je prestatiedruk afkomen, je doel in zicht krijgen, hernieuwde verbinding met jezelf en anderen, vanuit rust en ontspanning gezonde keuzes maken, met een frisse blik je toekomstbeeld verruimen…

Wat heb jij nodig?

Wil je aan de slag met de door jou gewenste verandering naar een nieuw perspectief op je (arbeids)toekomst? Zoek je begeleiding bij het onderzoeken waar jouw sterktes, herstellend vermogen of talenten liggen? Ben je eraan toe om geleidelijk de weg af te leggen naar nieuwe inzichten, rust en ontspanning, persoonlijke ontwikkeling, vervulling of herstel?

Praktijk Berk & Linde richt zich met behandeling en coaching op (jong)volwassenen met lichte tot matig ernstige problematiek en met wensen tot persoonlijke groei. Om ruimte te creëren voor ontwikkeling en verbetering van gezondheid en kwaliteit van leven, in lichaam en geest. Met een persoonlijke benadering voor jouw unieke vraag en situatie.

Waarom in de buitenlucht?

Omdat de natuurgebieden waarin wij wandelen ontspanning bieden en aandacht vragen zonder moeite of overprikkeling. Je komt er tot rust door de lucht, het licht, de ruimte, geuren, kleuren en uitzichten. In de natuur krijgen je gezondheid en humeur een enorme boost.

De natuur zorgt voor positiviteit, openheid en verdieping en versterkt o.a. je immuunsysteem. Verblijven in de natuur vermindert de aanmaak van stresshormonen en vergroot je geluksgevoel. Het helpt je te relativeren en kan fungeren als spiegel voor wat zich in je leven afspeelt, wat tot nieuwe, creatieve en verrassende inzichten kan leiden.

Bewegen door te wandelen haalt je ‘uit je hoofd’ en in je lichaam. Het prikkelt je zintuigen, vermindert angst en somberheid, geeft rust en ruimte, verlaagt stressklachten, hartslag en bloeddruk en geeft beweging in denken en doen. Het zorgt voor betere nachtrust, versterkt het geheugen, verhoogt de concentratie en stimuleert zelfreflectie en het probleemoplossend vermogen.

Door de combinatie van behandeling en coaching tijdens wandelingen in de natuur komen gewenste veranderprocessen sneller op gang, omdat je – buiten en op afstand – met lichaam èn geest in beweging wordt gebracht.

De basis van mijn werk ligt in Positieve Psychologie met o.a. mindfulness, posttraumatische groei en positieve cognitieve gedragstherapie.

Mijn aanpak is kortdurend, oplossings- en lichaamsgericht, met de focus op mogelijkheden, veerkracht, zingeving, wat er voor de persoon toe doet en waar het moment of de situatie om vraagt. Specialisatie: omgaan met ervaringen van rouw en verlies.

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Maak gerust een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Je kunt je aanmelden zonder voorwaarden van een zorgverzekeraar en zonder verwijsbrief van de huisarts. Je bent van harte welkom.

‘Wendy ‘ziet je’. Ze weet goede vragen te stellen en de juiste snaar te raken. Ze doet dit op een compassievolle manier en windt er geen doekjes om. Haar betrokkenheid is open, oprecht en zonder oordeel.’

Client S.